Den psykiska ohälsan ökar

Varje år vid stora högtider såsom jul och nyår exempelvis ökar den psykiska ohälsan. Vi sätter för stora krav på oss själva och har höga förväntningar som kanske blir till besvikelser. Vi ska helst köpa många julklappar, laga mycket mat. Köpa nya fina inredningsdetaljer som ska ge oss en välkomnande julstämning. Till råga på allt, så ska vi vara glada. Vad händer då när denna bild kanske är lite kantstött? Vi är trötta, stressade, pengarna kanske inte räcker till och inte sjutton har vi orkat städa. Värst av allt, vi är kanske ensamma. Vi ser perfekta människor och hem överallt. De finns på tv, i reklamen, på Instagram och Facebook. Det är lätt att känna sig misslyckad, när man lägger ihop allt och sen jämför med sig själv. Men, om man sänker förväntningarna lite, kanske kan man gå tillsammans flera och hjälpas åt med julmat, köpa färre julklappar och faktiskt umgås! Spendera tid med varandra, vara tacksamma för det vi har. Sänka kraven, och njuta.

Don't feel blue?

(Visited 1 times, 1 visits today)