Ditt fokus behöver mer fokus: de 5 bästa tipsen

Om du pluggar eller kanske precis som jag har ett arbete som kräver din fokus, då har du säkert märkt att det ibland inte är så lätt att fokusera alltid. Här är mina fem bästa tips för att lättare klara av att att behålla sitt fokus.

  1. Undvik ”multitasking”.

Många tänker att ”multitasking” gör dig mer effektiv. Men det gör dig snarare distraherad vilket i sin tur leder till att allt tar mer tid. Fokusera istället på att bli klar med en sak i taget.

     2. Gör en ”att-göra lista”

Detta gör dig målmedveten och motiverad, vilket i sin tur gör dig mer fokuserad.

    3. Ta pauser.

Detta gör att du laddar om och kan behålla fokuset en stund till.

   4. Stirra på ett avlägset objekt under några minuter.

Precis som förra punkten ger det hjärnan en liten paus.

   5. Håll jobbet på jobbet.

Om du jobbar hemma så kan du ha ett kontor eller arbetsyta där du kan ”hålla jobbet på jobbet”.

 

Hoppas dessa fem tips kan hjälpa dig som de har hjälpt mig.

(Visited 5 times, 1 visits today)