Prioritera dig själv

Alltför ofta ställer vi för höga krav på oss själva och klarar inte av att säga nej när någon bekant ber oss att ställa upp och hjälpa till med något, fastän vi inte alls har energi att göra det. Våga säga nej när det är bra för dig!

Att våga säga nej när någon frågar efter hjälp betyder inte något negativt. Du behöver inte heller känna dig skyldig att förklara för personen varför du tackar nej om du inte vill. Kom ihåg att väga upp om hjälpen du kan erbjuda ger mer till dig själv än vad den tar av dig!

(Visited 1 times, 1 visits today)