Ta en paus

Bland det viktigaste du kan göra för att ta hand om dig och din psykiska hälsa är återhämtning. För den som har svårt att släppa taget om tankar som snurrar och vardagens krav, kan det vara bra att komma bort från hemmet några dagar. På till exempel holidayhomes finns många semesterboenden att välja på, i olika prisklasser. Borta från hemmet är det lättare att släppa alla måsten och bara vara. Promenera, kanske läsa eller meditera, och bara ta det lugnt. Om du stannar hemma är det lätt att vardagsbestyren tar över, och istället för återhämtning blir det städning och tvättning.

Kvinna på betongkant

(Visited 1 times, 1 visits today)