Vilka behandlingsmetoder finns det?

Lider du eller någon närstående av psykisk ohälsa? Om så är fallet så är det inte helt ovanligt. Studier visar att cirka 25 % av kvinnorna i Sverige och 15 % av männen har psykiska besvär som till exempel oro och ångest. Det betyder att 1,4 miljoner människor i vårt land har liknande problem. När man väl hamnat i ett tillstånd av psykisk ohälsa så finns det en mängd olika behandlingsmetoder. Ifall det gäller oro eller ångest så kan mindfulness hjälpa. Det är en metod där man slappnar av och är i nuet, lite som en slags meditation. Vid oro och ångest får man ofta även problem med sömnen och då finns det flera olika saker man kan göra för att slappna av lättare. Man kan till exempel ta ett bad, dricka något varmt eller stretcha före sänggående. Förutom mindfulness och avslappning så finns det olika medicinska behandlingsmetoder. Man kan exempelvis få ångestdämpande eller antidepressiv medicin vilket beror helt på vilken form av psykisk ohälsa man lider av. Det finns flera olika behandlingsmetoder att tillgå vid psykisk ohälsa och det viktigaste är att man provar sig fram till den behandlingsmetod som fungerar bäst.

(Visited 153 times, 1 visits today)