Höstdepression

Höstdepression eller årstidsdepression är en vanligt förekommande typ av depression i Sverige. Denna typ av depression är vanligast på hösten och vintern. En tid då solljus blir mer sällsynt och temperaturen sjunker samtidigt som dagarna blir kortare. Här listar jag tecken som tyder på att man lider av en höstdepression:

  • Extremt trött trots mycket sömn.
  • Ökat sötsug.
  • Svårt att behålla fokus.
  • Nedsatt immunförsvar.
  • Nedstämd.
person sitter bland höstlöven och döljer ansiktet.

För att motverka höstdepression ska du passa på att njuta av solljuset och vistas ute under dagen. Kombinera gärna detta med en uppfriskande promenad eller löprunda. Just därför hoppas jag nu på en riktigt härlig höst med mycket solljus.