Kön ringlar sig lång framför dig, känner du hur stressen direkt dig? ”Det är som det är”, ”vi kommer snart framåt” och liknande peppande fraser intalar du dig, men hjälper det? Hitta de sätt som fungerar för dej för att behålla lugnet. 1. Gör en spellista med musik du tycker om. Luta dig tillbaka i […]
Det första steget mot en ljusare vardag för den som lider av psykisk ohälsa är ofta att sträcka ut handen för att få hjälp. Du som någon gång har gjort detta, har troligtvis även upplevt förvirringen som som lätt kan uppstå. Vart hittar man en bra psykolog? Vilken typ av terapi är den bästa? Ska […]
Känner du någon som har drabbats av psykisk ohälsa? Har du kanske till och med egna erfarenheter? På senare tid har man kunnat se att psykisk ohälsa bland unga har blivit alltmer vanligt. I media rapporteras allt fler om hur dåligt unga människor mår i vårt samhälle. Varför ökar psykisk ohälsa bland unga? Det är […]
Psykisk ohälsa bland unga har ökat markant under de senaste 10 åren, inte minst bland unga flickor. Bland 15-åriga flickor rapporterar hela 57 % om psykosomatiska besvär, vilket är den högsta siffran sedan mätningarna började under 1980-talet. Andelen unga i 13-15-årsåldern som uppger att de drabbats av irritation, nedstämdhet, sömnsvårigheter och nervositet ökar. Unga, i […]