Att få in psykisk återhämtning i vardagen
Vi talar mycket om fysisk återhämtning. Efter ett hårt träningspass är det viktigt att vila, äta och låta kroppen bygga upp sig. Men hur kan vi återhämta oss psykiskt efter en period med mycket stress? Det viktigaste är att ägna dig åt något du själv tycker om. Naturnära aktiviteter som odling och skogspromenader fungerar avkopplande […]