Mentala avslappningsövningar
När det är dags att välja matta till vardagsrummet, ta en som är skön att sitta på. Varför? Jo, för att golvet är en perfekt plats att öva meditation på. Att meditera är hälsosamt både för kroppen och psyket och är inte alls så svårt som man kanske kan tro. Du behöver inte kunna något […]