När det är dags att välja matta till vardagsrummet, ta en som är skön att sitta på. Varför? Jo, för att golvet är en perfekt plats att öva meditation på. Att meditera är hälsosamt både för kroppen och psyket och är inte alls så svårt som man kanske kan tro. Du behöver inte kunna något […]
Det är få som har undgått att yoga är en hälsotrend som är här för att stanna och det har sina orsaker. Fler och fler människor jorden över har upptäckt vilka positiva hälsoeffekter den uråldriga indiska läran för med sig. En av de allra viktigaste effekter med yoga är att man lär sig koppla ihop […]
Pressen på att passa in och ha bra betyg skapar allt mer mental ohälsa bland barn. Det är inte alltid enkelt att uppfatta om ett barn mår dåligt eftersom de är duktiga på att dölja sina problem. Därför är det viktigt att vi tar oss tid och sätter oss ner med barnen i soffan eller […]
Bland det viktigaste du kan göra för att ta hand om dig och din psykiska hälsa är återhämtning. För den som har svårt att släppa taget om tankar som snurrar och vardagens krav, kan det vara bra att komma bort från hemmet några dagar. På till exempel holidayhomes finns många semesterboenden att välja på, i […]