Ibland kan det kännas som att livet är meningslöst trots att allt på ytan går bra. Även om man har ett bra jobb, vänner, kanske en partner och tillräckligt med pengar så ser man ingen mening med att gå upp på mornarna. Ett bra sätt att tackla känslan av meningslöshet är att dyka ner i […]
Idag lever vi ett storstadsliv och kontakten med naturen är inte lika påtaglig som förr. Ta av dig skorna och känn gräset under dina fötter, det gör underverk för själen.
Alltför ofta ställer vi för höga krav på oss själva och klarar inte av att säga nej när någon bekant ber oss att ställa upp och hjälpa till med något, fastän vi inte alls har energi att göra det. Våga säga nej när det är bra för dig! Att våga säga nej när någon frågar […]
Mat är ett grundläggande behov för alla. Vi behöver äta för att orka hålla igång fysiskt och för att orka tänka. Om vi börjar krångla med maten på något sätt, är det viktigt att vi är på vår vakt. Ätstörningar kan visa sig på olika sätt. En ätstörning går ut på att vi helt enkelt […]